เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนเบา ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพบำ